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養生知識

  • 枸杞養生那么強大 你知道每天吃多少適宜嗎
    枸杞養生那么強大 你知道每天吃多少適宜嗎

    延緩衰老枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。壯陽枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。 美白養顏對于女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。養肝明目枸杞…

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  • ”老年人健康零食表”新鮮出爐,嘴饞時對照著吃沒錯
    ”老年人健康零食表”新鮮出爐,嘴饞時對照著吃沒錯

    一說到零食,大多數老年人都是排斥的。因為印象里的零食都是高熱量且不健康的。沒錯,那些垃圾零食大多是含有人工添加劑的。不過,一些純天然的餐后小食其實是非常健康且能夠幫助到老年人養生的。適量地吃以下這些‘健康零食’,對身體有大大的好處喲! TOP1:花生米功效:快速…

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  • 日常按摩這些地方可養生 你都知道嗎
    日常按摩這些地方可養生 你都知道嗎

    揉小腹,有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方,也是中醫里的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴,輕輕揉按,對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。 捏腳底,促進血液循環。腳被稱為人的“第二心臟”,此處穴位較多,有成千上萬個末梢神經,與人體…

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  • 上班族注意:趴桌上睡覺有五大危害
    上班族注意:趴桌上睡覺有五大危害

    現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,并使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休后工作效率大大提高。由于中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯后至少需1小時才能把胃部…

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